Mein Nachmittag

Mein Garten: Stauden und Gehölze für die Winterpflanzung - live aus Hamburg-Volksdorf - Solange der Boden nicht durch Frost verhärtet ist, darf im Garten noch gepflanzt werden, sagt NDR Fernsehgärtner Matthias Schuh aus Rosengarten (Nds.). Er zeigt, welche Bäume, Sträucher und Stauden von einer späten Pflanzung jetzt im Herbst profitieren, da sie noch bis zum Winter Wurzeln bilden können.

Auf'n Schnack: Vanessa Kossen - die Plattdeutsch-Moderatorin aus Oldenburg (Nds.) - Jeden letzten Sonntag im Monat begrüßt Vanessa Kossen die Zuschauer der NDR Sendung "Hallo Niedersachsen - op Platt" mit einem herzlichen "Moin, Moin un kommodig Sünndag!". Aufgewachsen im Oldenburger Münsterland hat sie schon als Kind zwei Sprachen gelernt: Hochdeutsch und Platt. Auf Plattdeutsch lässt es sich viel besser schimpfen, sagt die Expertin.

Fünf-Minuten-Fitness - einfache Übungen mit Trainer Tim Lutz aus Hamburg - Fit und beweglich bleiben: Schon mit fünf Minuten Training am Tag kann man etwas dafür tun, um dieses Ziel zu erreichen. Fitnesstrainer Tim Lutz zeigt einfache Übungen für zu Hause, die den ganzen Körper stärken. Alles kann man ganz einfach in der Wohnung nachmachen.

Promigeschichten: Klatsch und Tratsch aus der Welt der Prominenten - NDR Promi-Experte Karsten Sekund berichtet über die Welt der Stars und Sternchen. Wer trennt sich? Wer ist neu verliebt? Wo gab es den glamourösesten oder peinlichsten Auftritt? Das wird in der Rubrik "Promigeschichten mit Karsten Sekund" erzählt.