alles wissen

1. Umweltfreundliche Sonnencreme
Sommer, Sonne, Badezeit. Die wärmeren Temperaturen locken an Strände und Seen - und Sonnencreme ist natürlich immer dabei. Die schützt zwar die Haut vor Sonnenbrand, ist häufig aber schädlich für Wasserorganismen. Gibt es umweltfreundlichere Alternativen?

2. Körperenergie: mehr Power!
Viel Energie haben, sich kraftvoll fühlen, das wünschen sich viele. Aber manche Menschen können ihre Energie besser mobilisieren als andere. Warum ist das so? Der Schlüssel liegt in den Kraftwerken unserer Zellen, den Mitochondrien. Die Bewegung spielt dabei eine große Rolle und auch die Ernährung. Was können wir vom Leistungssport lernen, um auch im Alltag mehr Power zu haben?

3. Mehr Körperenergie trotz Stress
Stress wirkt sich nicht nur psychisch aus, sondern auch körperlich: die Zellen können dann nicht mehr so viel Energie bereitstellen. Das belegen neueste wissenschaftliche Untersuchungen. Aber es gibt einen Weg, um die Kraftwerke in den Zellen wieder auf Trab zu bringen, und das ohne große Anstrengung.

4. Curvy Models (1) - den Körper akzeptieren wie er ist
Silvana hat nicht gerade das, was man einen perfekten Körper nennen würde. Viele Jahre hat sie sich selbst dafür gehasst. Aber dann sie einen Weg gefunden, sich selbst und ihren Körper zu lieben - als Curvy Model und als Fotografin. Jetzt ist sie Vorbild für andere Frauen und hilft ihnen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind.

5. Curvy Models (2) - mit Fotos zu mehr Selbstwertgefühl
Was ist Schönheit? Was ist ein perfekter Körper? Silvana hat lange mit sich und solchen Fragen gehadert. Nun arbeitet sie als Curvy Model und als Fotografin. Selbst eine schwere Operation, die eine große Narbe zurückgelassen hat, konnte sie nicht von ihrem Weg abbringen. Wir begleiten sie bei einem Foto-Shooting, das zeigt, wie Frauen eine positive Einstellung zu sich selbst entwickeln können.