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Fragen & Antworten

515

MaiThink X - Die Show

D, 2021–

Serienticker

im TV35

Platz 1076515 Fans
Serienwertung4 431924.09von 22 Stimmeneigene: –

901

Muskelaufbau - Mythen vs. Fakten

Folgeninhalt

Was hinter den ultimativen Trainingstipps steckt, die die Fitness-Influencer uns verkaufen, wie man Muskeln aufbaut und ob man wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin braucht, das klärt die Sendung.

(ZDF)

Länge: ca. 30 min.

Folge "Muskelaufbau - Mythen vs. Fakten" anschauen

		So 23.08., 06:10–06:15 Uhr
		kostenlos ZDFneo

Bilder

Damit der Muskel wächst, muss er im Training an seine Grenzen kommen. Der Körper muss merken, was auch alle im Club sehen: Du hast zu wenig Muskeln, du brauchst mehr! Nur – wie genau kriegt man das hin? Im Internet bekommt man darauf viele Antworten.
Bild: © ZDF und Ben Knabe
Krafttraining ist für die Gesundheit maßlos unterschätzt: Krafttraining kann den Blutdruck senken, Cholesterinwerte verbessern, das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedene Krebsarten mindern.
Bild: © ZDF und Ben Knabe
Eine Menge Behauptungen zu Sport und Fitness sind auf Social Media in Umlauf. "MAITHINK X" trennt Fakten von Mythen.
Bild: © ZDF und Ben Knabe