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RUN4U
#laufD, 2021–
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- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 11: Bootcamp 2.0 (S02/E11) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 5: Wolfsrudel (S02/E05) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 4: Höhenangst in eisiger Kälte (S02/E04) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Online only: Mehr Parkour mit Benni Grams (S01/E13) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 3: Beißen bei Schnee und Eis (S02/E03) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 1: Wo ist der Schlüssel? (S02/E01) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 14: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf (S02/E14) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 12: Mit den Nerven am Ende! (S02/E12) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 11: Der Countdown läuft (S01/E11) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 8: Skyflyer (S02/E08) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 2: Bergauf - Bergab (S02/E02) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 6: Enge dunkle Gänge (S02/E06) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 7: Hindernisse ohne Ende (S02/E07) (ARD Mediathek)
- 31.10.: Neue komplette Folge: Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 1: Ab ins Abenteuer (S03/E01) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 2: Die Esel-Challenge (S03/E02) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 6: Mit Ritter-Power ins Workout (S03/E06) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 7: Gewichtheben mit einer Sport-Legende (S03/E07) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 3: Nervenkitzel im Ninja Parcours (S03/E03) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 4: Trainingsabfahrt: Workout mit der Vize-Weltmeisterin (S03/E04) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 8: Kampf gegen die Höhenangst (S03/E08) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 11: Astronaut werde ich nicht (S03/E11) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 6: Mit Ritter-Power ins Workout (S03/E06) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 5: Baumhaus-Abenteuer im Bootcamp 2 (S03/E05) (ARD Mediathek)
- 30.10.: Neue komplette Folge: Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10) (ARD Mediathek)
18 Fans- Serienwertung0 43598noch keine Wertungeigene: –
RUN4U Episodenguide
Staffel 2: Winteredition!
Verfügbar in der ARD Mediathek, Kixi Select (Prime Video Zusatz-Kanäle)
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S Staffel E Episode Stream im TV - 14.201Wo ist der Schlüssel?ARD Mediathek, 30.09.2022Endlich treffen sich die Jugendlichen der zweiten Staffel "Run4u" zum ersten Kennenlernen und Training. Bevor es richtig losgeht, müssen Zoe, Vanessa, Tove, Henry, Esra und Maddox erstmal ein Rätsel lösen. Doch das können sie nur als Team schaffen. Diese Sendung ist nach der Ausstrahlung fünf Jahre ...
- 15.202Bergauf - BergabARD Mediathek, 30.09.2022Fitness-Check im Bootcamp: Die Trainer Heidi und Lars wollen sehen, wie fit die sechs Jugendlichen sind und haben einen Trainingsplan der besonderen Art erstellt. Dabei liefern sich Maddox und Esra das erste Duell und die Mädels sind am Limit. Am Abend überlegt das Team, welches Herzensprojekt es ...
- 16.203Beißen bei Schnee und EisARD Mediathek, 30.09.2022Am zweiten Bootcamp-Tag ist das Staunen groß. Der Anblick der Skisprungschanze ist gewaltig und angsteinflößend zugleich. Was wird das wohl für ein Training? Mit Olympiasieger Alexander Rödiger geht es im Bob rasend schnell um die Kurven. Jetzt heißt es: Angst überwinden und Mut beweisen bei der ...
- 17.204Höhenangst in eisiger KälteARD Mediathek, 30.09.2022Griffkrafttraining für Fortgeschrittene: Bei Minusgraden am Kletterturm kämpft Henry mit seiner Höhenangst. Anschließend werden beim Berglauf Kilometer für das Herzensprojekt im Tierheim gesammelt. Das besuchen die Sechs zum ersten Mal - und müssen gleich mit ran ...
- 18.205WolfsrudelARD Mediathek, 30.09.2022In der wunderschönen Thüringer Winterlandschaft geht es immer bergauf zum Schneeparkour von Trainer Lars. Selbst Powerpaket Esra kommt dabei an seine Grenzen. Beim Carni-Cross-Training mit sechs Huskys sind fast alle entzückt. Vanessa ist anfangs noch skeptisch ...
- 19.206Enge dunkle GängeARD Mediathek, 30.09.2022Mountainbiken unter der Erde? Auf der Bike-Tour durchs Bergwerk muss das Team gut kommunizieren, damit nichts passiert! Biken unter Tage ist eine echte Herausforderung. Fürs Parkour-Training mit Olympiasieger Nils Schumann treffen sich die Sechs in Erfurt. Diese Sendung ist nach der Ausstrahlung ...
- 20.207Hindernisse ohne EndeARD Mediathek, 30.09.2022Halbzeit - Tove, Zoe, Vanessa, Maddox, Henry und Esra laufen zum ersten Mal gemeinsam durch einen Hindernis-Parkour, die Hälfte der Strecke des Abschlusslaufs. Ihr Coach ist diesmal Olympiasieger Nils Schumann, eine echte Legende! Doch so viel gehangelt und geklettert sind sie noch nie ...
- 21.208SkyflyerARD Mediathek, 30.09.2022Das Team steht Henry zu Seite, denn beim Skifliegen wird er wieder mit seiner Höhenangst konfrontiert. Wird er springen? Von Bio-Bäcker Ricardo Fischer lernen die Sechs, wie man gesundes Brot backt. Heidi hat zwei tolle Überraschungsgäste zum anschließenden Training im Schlosspark mitgebracht. ...
- 22.209Lernen von den BestenARD Mediathek, 30.09.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Einmal echtes Olympiagold in den Händen halten? Das Team trifft in Oberhof die Spitzen-Biathleten aus Thüringen, Erik Lesser und Kati Wilhelm. Sie trainieren die Sechs im Langlaufen - hier sind Koordination und Gleichgewicht ...
- 23.210Geschwindigkeit ist SicherheitARD Mediathek, 06.10.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Erneut sitzen die Sechs auf dem Rad - diesmal in Erfurt auf der ältesten noch genutzten Radrennbahn der Welt. Olympiasiegerin Kristina Vogel erklärt, worauf es ankommt beim Bahnradfahren - immerhin haben die speziellen Rennräder ...
- 24.211Bootcamp 2.0ARD Mediathek, 06.10.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Über mehrere Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. In der 11. Folge wiederholen die sechs einen Fitness-Test und zoffen sich beim Camp-Aufbau an einem Bergsee. An einem Bergsee trifft sich das Team ...
- 25.212Mit den Nerven am Ende!KiKA, 25.10.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Über mehrere Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. In Folge 12 verirrt sich das Team beim Waldlauf und läuft länger, als geplant. Die Nerven liegen danach blank ...
- 26.213Ninjas im StaubKiKA, 26.10.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der Abschlusslauf an. Eng zusammengeschweißt als Team müssen die Sechs nun nochmal richtig beißen beim Ninja-Parcours von Trainer Lars. Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der ...
- 27.214Ready - Set - Go!: Der Abschlusslauf!KiKA, 27.10.2022Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberhof. Beim Abschlusslauf muss das Team viele schwierige Hindernisse bewältigen. Nur als Team werden sie es durch den anspruchsvollen Parcours schaffen. Maddox und Esra kommen bei den Griffkraft-Elementen an ihre Grenzen ...
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