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17

RUN4U

#lauf
D, 2021–

RUN4U
KiKA
Serienticker
  • 17 Fans
  • Serienwertung0 43598noch keine Wertungeigene: –

RUN4U Episodenguide

Staffel 3: Familienedition!

Drei Familien aus den drei Bundesländern Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen starten in ihr größtes sportliches Abenteuer. Die 14-teilige Doku-Serie "Run4u - Die Familienedition" begleitet sie fünf Monate lang beim Training für einen der härtesten Hindernisläufe. Prominente Gasttrainer wie Gewichtheber Matthias Steiner, Turmspringer Timo Barthel oder die beste deutsche Downhill-Bikerin Nina Hoffmann motivieren die Familien bei diesem sportlichen Abenteuer. Der jüngste Teilnehmer ist zwölf Jahre alt, der älteste 72. Die drei Familien trainieren einzeln, treffen aber zu besonderen Trainingseinheiten in Bootcamps aufeinander. Angeleitet werden sie von drei Personal-Trainerinnen und -Trainern. Es geht bergauf und bergab durch die schönsten Regionen Mitteldeutschlands. Hohe Türme werden erklommen, Städte zu Cross-Parcours und mittelalterliche Burgen zu herausfordernden Trainingsstätten. Die Familien trainieren nicht nur für den Crosslauf, sie laufen auch für ein Herzensprojekt. Mit jedem Trainingskilometer können sie Spendengeld für ein Umwelt-Projekt ihrer Wahl sammeln. Mit der Familienedition geht "Run4u" in die dritte Staffel. In den ersten beiden Staffeln waren ausschließlich Jugendliche am Start. Jetzt wurde das Format für alle Generationen geöffnet.
(ARD)

Verfügbar in der ARD Mediathek, Kixi Select (Prime Video Zusatz-Kanäle)

Sortieren nach:
  • S StaffelE Episode Stream im TV
  • 28.301Ab ins Abenteuer
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Ab ins Abenteuer: Startschuss für das erste Bootcamp! Mit dabei: Drei Familien aus drei Generationen aus drei Bundesländern - der jüngste Sportler ist zwölf, der älteste 72 Jahre alt. Beim ersten Treffen steht gleich der große Fitness-Check an - mitten im Schneeregen und bei klirrender Kälte. Brrr. ...
  • 29.302Die Esel-Challenge
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Ab ins Abenteuer: Startschuss für das erste Bootcamp! Mit dabei: Drei Familien aus drei Generationen aus drei Bundesländern - der jüngste Sportler ist zwölf, der älteste 72 Jahre alt. Beim ersten Treffen steht gleich der große Fitness-Check an - mitten im Schneeregen und bei klirrender Kälte. Brrr. ...
  • 30.303Nervenkitzel im Ninja Parcours
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Nervenkitzel im Ninja Parcours: Die Bootcamp-Action steigert sich! Ein Hindernisparcours verlangt den Teams körperlich und mental alles ab: Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und eine große Portion Mut sind gefragt. Wird Emily ihre Ängste überwinden? Trainingsabfahrt ...
  • 31.304Trainingsabfahrt: Workout mit der Vize-Weltmeisterin
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Nervenkitzel im Ninja Parcours: Die Bootcamp-Action steigert sich! Ein Hindernisparcours verlangt den Teams körperlich und mental alles ab: Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und eine große Portion Mut sind gefragt. Wird Emily ihre Ängste überwinden? Trainingsabfahrt ...
  • 32.305Baumhaus-Abenteuer im Bootcamp 2
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Baumhaus-Abenteuer im Bootcamp 2: Die Teams schwitzen wieder gemeinsam: Bootcamp Nr. 2 startet. Hier werden nicht Baumstämme geschleppt und Liegestütze auf Treppen-Geländern absolviert. Das Sieger-Team erwartet ein Hot-Pot in atemberaubender Baumhaus-Kulisse. Baden und schwitzen mal anders. Mit ...
  • 33.306Mit Ritter-Power ins Workout
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Baumhaus-Abenteuer im Bootcamp 2: Die Teams schwitzen wieder gemeinsam: Bootcamp Nr. 2 startet. Hier werden nicht Baumstämme geschleppt und Liegestütze auf Treppen-Geländern absolviert. Das Sieger-Team erwartet ein Hot-Pot in atemberaubender Baumhaus-Kulisse. Baden und schwitzen mal anders. Mit ...
  • 34.307Gewichtheben mit einer Sport-Legende
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Gewichtheben mit einer Sport-Legende: Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner! Der ehemalige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen. Kampf gegen ...
  • 35.308Kampf gegen die Höhenangst
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Gewichtheben mit einer Sport-Legende: Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner! Der ehemalige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen. Kampf gegen ...
  • 36.309Adrenalin pur
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Adrenalin pur: Der 13-fache Feuerwehr-Weltmeister Jörg Färber übernimmt diesmal das Training. Feuerwehrschläuche, enge Tunnel und eine 32 Meter hohe Feuerwehrleiter spielen die Hauptrollen! Überwindet Maria ihre Höhenangst? Schaffen alle den Kriech-Parkour? Urbanes Abenteuer ...
  • 37.310Urbanes Abenteuer
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Adrenalin pur: Der 13-fache Feuerwehr-Weltmeister Jörg Färber übernimmt diesmal das Training. Feuerwehrschläuche, enge Tunnel und eine 32 Meter hohe Feuerwehrleiter spielen die Hauptrollen! Überwindet Maria ihre Höhenangst? Schaffen alle den Kriech-Parkour? Urbanes Abenteuer ...
  • 38.311Astronaut werde ich nicht
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Astronaut werde ich nicht: Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wagen sich an die ...
  • 39.312Die Spannung steigt
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Astronaut werde ich nicht: Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wagen sich an die ...
  • 40.313Der Countdown läuft
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Der Countdown läuft: Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt antreten und ihr Team ...
  • 41.314Gemeinsam stark - als Team unschlagbar
    ARD Mediathek, 17.11.2023
    Der Countdown läuft: Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt antreten und ihr Team ...