"Ich bin eine Insel" lässt sich an wie ein Werbefilm für Urlaub in Schweden: blaues Meer, Sonnenschein und vier gut aussehende junge Leute auf einem Segelboot. Die kleine Gruppe besteht aus dem frisch verlobten Paar Malin und Jocke und dessen bestem Freund Tom, der seine neue Freundin Stella mitgenommen hat. Ihr Ziel ist eine Sommerhütte auf einer kleinen Insel vor der Küste, wo sie das Wochenende mit Entspannen, dem traditionellen Wacholderschnaps und eingelegtem Hering verbringen wollen. Doch der Kurzurlaub verläuft anders als geplant. Die Abgeschiedenheit der Insel führt zu Spannungen zwischen den Paaren, und statt Harmonie und Spaß herrschen Eifersucht und Streitlust. Je ehrlicher die Freunde zueinander sind, desto mehr wird ihre Freundschaft auf den Prüfstein gestellt.
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