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Low-Carb, Paleo oder Keto? Wir sind umgeben von Diäten, die versprechen, dass sie schmecken und wir mit ihnen gesünder leben und abnehmen. Doch sie setzen uns unter immensen Druck. Denn sie kontrollieren unsere Nahrungsaufnahme, erzeugen schlechtes Gewissen und verderben teilweise einfach den Spaß am Essen. Was wäre eigentlich, wenn wir auf alle Diäten verzichten und einfach das essen, worauf wir Lust haben? Ist es auch das, was unser Körper braucht? Essen wir dann nur noch Fast Food und Schokolade? Intuitive Ernährung heißt dieses Konzept. Wir begleiten unterschiedliche Menschen, die genau das vier Monate lang versucht haben. Wie geht es ihnen nach dieser Zeit? Haben sie zu- oder abgenommen? Genießen sie das Essen wieder? Oder fehlen ihnen Regeln was sie wann am besten essen sollten?
(WDR)
Folge "Diätlos glücklich - Wie wir auf unseren Körper hören können" anschauen
- Keine geplanten Ausstrahlungen.
