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Wandern: Gesund für Körper und Seele

Folgeninhalt

Neben dem gesundheitlichen Aspekt zählen beim Wandern auch das Erleben der Natur und das Erkunden von Sehenswürdigkeiten. Das Gehen über mehrere Stunden stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft bei der Bewältigung von Stress. Die Sportpsychologien Wiebke Hähl und der Bergführer und Philosoph Jens Badura geben Tipps, wie Wanderungen gelingen.

(WDR)

Folge "Wandern: Gesund für Körper und Seele" anschauen

ARD alpha
alpha
Deutsch576p

Keine geplanten Ausstrahlungen.

Bildergalerie

Wandern in den Dolomiten.
Bild: © BR
Pilger unterwegs.
Bild: © BR
Wandern hat erstaunliche Wirkungen auf die Psyche und das Herz-Kreislauf-System: Es stabilisiert die Knochen, hilft gegen Stress und verschafft neue Erfahrungen. Über die vielen Gründe für den Wander-Trend spricht Wiebke Hähl, Sportpsychologin, TU München.
Bild: © BR