Fit for Fun: Workout für einen starken Rücken

100 Min. DVD präsentiert von Dirk Pinnig NIE WIEDER RüCKENSCHMERZEN!! Sage dem Volksleiden Nr. 1 mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout den Kampf an! Diese DVD bietet ein umfassendes Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Entwickelt von dem bekannten Sportwissenschaftler und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig nach den neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung bietet diese DVD ein völlig neuartiges, zeitgemäßes Training für alle 'Problemzonen' des Rückens. Die Vorteile auf einen Blick: * Training ganz einfach zuhause, ohne den Einsatz zusätzlicher Geräte * vielfältige Workouts für alle Bereiche des Rückens * inklusive effektiver Mobilisations- und Dehnübungen * alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und -Therapeuten * Super-Bonus: Officeworkout - mit nur einigen Minuten täglich Haltungsfehler und Rückenprobleme bei der Arbeit und im Alltag verbessern
Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an - mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout. Entwickelt von Sportwissenschaftlern nach den neusten Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung bietet diese DVD ein völlig neuartiges, zeitgemäßes Training für alle "Problemzonen" des Rückens.
Neben einem ausführlichen einstündigen Workout gibt es eine Vielzahl von optimal abgestimmten Kurz- und Spezialprogrammen, so dass sich erstmals das Training mit seiner DVD umfassend personalisieren lässt und Sie genau nach ihren persönlichen Bedürfnissen trainieren können.
Alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und Therapeuten. Entwickelt wurde das Programm von dem erfolgreichen Sport- und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig, der nicht nur Sportwissenschaftler, sondern auch ein bekannter Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie Trainerausbilder ist.

Tracklisting:
01 Intensiv-Workout (54 Minuten)
- Kompletter Workout für den gesamten Rücken, inklusive Warm-Up und abschließendes Stretching
02 Workout im Stand (19 Minuten)
- Spezielle Übungen im Stand: Tolle Alltagsübungen, Warm-Up, Stretching und Entspannung
03 Spezial-Programm: Officeworkout (15 Minuten)
- Übungen für den Arbeitsplatz: Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - so beugen Sie haltungsbedingte Rückenprobleme vor
04 Kurzprogramme
- oberer Rücken
- unterer Rücken
- Spezialprogramm für Einsteiger
05 Lockerungsprogramm
- speziell ausgewählte Übungen zur Lockerung, Dehnung und zum Spannungsabbau


Bonusmaterial:
Der Office-Workout: Rückenprobleme "vor Ort" bekämpfen;