Diät-Duell

Brigitte, Forever Young, Low Carb oder Weight Watchers -- welche Diät bringt denn nun am meisten? Die Fernsehserie Diät-Duell begleitet Menschen, die mit Hilfe verschiedener Konzepte abnehmen wollen, über einen längeren Zeitraum hinweg und vergleicht die Erfolge. Die Ergebnisse des Praxistests gibt es jetzt zusammengefasst in dem gleichnamigen Begleitbuch zur Doku-Soap bei RTL.

Diät-Duell erläutert die grundlegenden ernährungswissenschaftlichen Zusammenhänge von Essen und Übergewicht und räumt mit den gängigen Diät-Mythen auf. Außerdem stellt Lyndel Costain, staatlich geprüfte Diät- und Ernährungsberaterin und „Health Professional of the Year 2001“, den Aufbau und die Wirkungsweise der populärsten Diätkonzepte vor, damit man als Leser selbst wirkungsvolle von nutzlosen oder völlig überzogenen Ratschlägen in Sachen Ernähung und Abnehmen unterscheiden kann.

Diät-Duell zeigt auch, wie Abnehmen wirklich funktionieren kann: langfristig und alltagstauglich, zu Hause, am Arbeitsplatz und beim Ausgehen. Voraussetzung ist die schrittweise Änderung der Lebens- und Ernährungsweise, denn wer abnehmen will, muss sich mehr bewegen und weniger Energie in Form von Fett und Kalorien zu sich nehmen. Und das geht nicht von Heute auf Morgen, sondern nur langfristig. Das Buch ist sehr informativ, aber streckenweise fast zu wissenschaftlich, und das Layout in Schwarz-Weiß und ganz ohne Fotos oder Abbildungen wirkt ziemlich langweilig. Man erwartet schon etwas mehr Unterhaltung von einem Buch zu einer Doku-Soap bei RTL. Eine so trockene Lektüre macht nicht gerade Lust aufs Abnehmen, auch wenn das, was drin steht, wirklich wissenswert ist. --Dagmar Rosenberger