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Zu viele Kalorien, zu wenig Bewegung: Laut Angaben des Robert-Koch-Instituts sind in Deutschland jeder zweite Mann und jede dritte Frau übergewichtig. Die Folgen sind Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber oder Diabetes Typ II. Am häufigsten steckt hinter Übergewicht eine falsche Ernährung. Die empfohlene tägliche Kalorienmenge liegt für Männer bei ca. 2.500 Kilokalorien, für Frauen bei ca. 2.000 Kilokalorien. Bekommt der Körper aber zu viele Kalorien, lagern sich die Reserven für schlechte Zeiten in den Fettzellen an. Wie es wieder runter geht mit dem Gewicht, z.B. durch eine Nahrungsumstellung, klären wir mit Dr. Thomas Dietz.
(mdr)
Länge: ca. 45 min.
