Nachtcafé

Nur noch wenige Tage, dann ist es wieder da - das magische Datum der guten Vorsätze. Der Jahreswechsel ist der perfekte Anlass, neue Pläne zu schmieden, vielleicht sogar den Sprung ins kalte Wasser für etwas völlig Neues zu wagen oder etwas zu ändern, was uns schon lange belastet. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre. Der eine hat sich Abspecken auf die Fahnen geschrieben, die andere will nach Jahren der beruflichen Unzufriedenheit endlich den Schritt in die Selbständigkeit wagen. Vielleicht ist es aber auch genau der richtige Zeitpunkt, sich aus einer unglücklichen Beziehung zu lösen oder endlich den lange gehegten Traum von einem Leben zwischen Olivenhainen und Weinbergen in der Toskana umzusetzen. Doch nur allzuoft ist die Motivation schneller verweht als der Rauch des SilvesterFeuerwerks. Denn schneller als uns lieb ist, hat uns der alte Trott und die Bequemlichkeit wieder. Auch wenn wir uns fremd im eigenen Leben fühlen, ist die Angst vor Hindernissen und dem Scheitern meist stärker als die Kraft für eine dauerhafte Veränderung. Meist stehen wir uns dabei selbst im Weg und geben bereits wieder nach den ersten kleinen Widerständen auf. Denn einen radikalen Schnitt zu machen, Job und Wohnung zu kündigen, um dem Leben eine neue Wende zu geben, dazu braucht es Mut, Risikobereitschaft und Ausdauer. Wie schaffen wir es, durchzuhalten und unser Leben nachhaltig zu verändern? Und was tun, wenn wir zwar Vollgas gegeben haben, das Vorhaben aber trotzdem an die Wand gefahren haben? "Von Vorsätzen und Rückschlägen" – am 28.12.2018 im NACHTCAFÉ. Es ist nie zu spät für einen Neuanfang! Als die Tochter von Christiane Morley aus dem Haus und ihre Ehe am Ende war, setzte die Sozialpädagogin alles auf eine Karte: "Ich dachte mir in dieser Situation: Wenn ich es jetzt nicht mache, mache ich es nie." Endlich verwirklichte sie den Traum, der schon lange in ihr schlummerte: Ein Land, in dem Englisch gesprochen wird. Mit kleinem Gepäck wanderte sie nach Schottland aus. Und fand dort die große Liebe. Michael Teuber war 19, hatte das Abitur so gut wie in der Tasche und wollte seine frisch gewonnene Freiheit genießen. Windsurfen, Snowboarden, Spaß am Leben. Bis ein Autounfall alles veränderte. Diagnose: Inkomplette Querschnittslähmung: "Aufgeben kam für mich nie in Frage." Fünf Jahre quälte er sich, bis er wieder gehen lernte. Heute ist er weltweit einer der erfolgreichsten Spitzensportler mit Behinderung. Vor zehn Jahren war Götz Wörners Leben am Tiefpunkt. Sein Musiklabel war wegen einer Fehlinvestition pleite: "Ich hatte zum Schluss weder Strom noch Telefon, meine Partnerin trennte sich, ich war am Boden", so der Musikproduzent. Ein Leben mit Hartz 4 bedeutete für ihn nicht nur soziale, sondern auch kulturelle Isolation. Daraus entstand seine Idee: Kultur muss auch für Bedürftige bezahlbar sein. Er rief den "Kulturpass" ins Leben, der zum Erfolgsmodell wurde. Jessica Verfürth ist in einem von Gewalt dominierten Elternhaus groß geworden. Und nahm sich vor: "Nie wieder wird mir in meiner Beziehung das passieren, was ich selbst zu Hause erlebt habe." Bis ihr Freund zum ersten Mal zuschlug. Und immer brutaler wurde. Unzählige Male wollte sie sich trennen, flüchtete mehrfach ins Frauenhaus. Den Absprung schaffte sie dennoch nicht. Erst als er sie so schwer misshandelte, dass sie beinahe gestorben wäre, fand sie die Kraft zu gehen. Endlich abnehmen und schlank bleiben – schon ihr halbes Leben hatte die Friseurin Claudia Mey dieses Ziel vor Augen. Kaum war eine neue Diät auf dem Markt, war sie mit dabei. Und jedes Mal die Hoffnung: Mit der nächsten Methode wird alles anders. Doch statt erfolgreich abzunehmen, kam der Jojo-Effekt. Bis auf der Waage 138 Kilo standen und sie einen Entschluss fasste: "Ich nahm mir immer nur kleine Diät-Etappen vor. Das zeigte Wirkung." Heute wiegt sie nur noch die Hälfte ihres alten Ichs. Abnehmen, mehr Sport und mehr Zeit für die Familie: Die Liste, was im neuen Jahr alles anders laufen soll, ist oft lang. Doch zwei Drittel halten ihre Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch. "Wer sich aber zu ambitionierte Vorsätze vornimmt, hat ein großes Risiko, damit zu scheitern", sagt Angelika Kallwass. Die Psychologin weiß, wie es gelingen kann, den inneren Schweinehund zu überwinden, damit unsere Pläne auch nachhaltig Erfolg haben.