Mein Nachmittag

Thema des Tages: schmerzhafter Knorpelabbau: Arthrose Gegen die häufigste Gelenkerkrankung gibt es noch keine Medikamente. Erst nach und nach können Mediziner erforschen, wie und warum Knorpel abgebaut wird. Das liegt nicht nur an Verschleiß und Abnutzung, vielmehr greifen die Knorpelzellen plötzlich die Knorpelschicht an und zerstören sie. Warum das so ist und was man als Betroffener dagegen tun kann, erklärt Friederike Krumme, Leiterin der Medizinredaktion "Visite" im NDR. Ratgeber: umweltfreundlich und gesund das Zuhause verschönern Durch die erneuten Corona-Beschränkungen müssen alle wieder mehr Zeit zu Hause verbringen. Viele nutzen das, um neue Möbel anzuschaffen, zu streichen oder sich um den Bodenbelag zu kümmern. Doch Vorsicht: flüchtige Substanzen wie Lösemittel oder Schadstoffe können in die Raumluft ausdünsten und allergische Hautreaktionen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen auslösen. Deshalb gibt es einiges bei der Renovierung zu beachten. Gut zu wissen: Lifehacks. Praktische Tricks für den Alltag Im Internet findet man sie für fast alle Lebenslagen: die kleinen Tipps, Tricks und Handgriffe, um sich den Alltag etwas leichter zu gestalten. "Mein Nachmittag" hat einige davon ausgewählt und zeigt, wie man T-Shirts mit einem Griff zusammenlegen oder einen kleinen Blumenstrauß üppig wirken lassen. Kochen: gebratene Avocado mit Overnight Oats und Ei Noch nie gehört, Overnight Oats? Das sind Haferflocken, die über Nacht in Flüssigkeit quellen, erklärt Köchin Elli Neubert. Sie serviert die eher süße Speise in der herzhaften Variante. Dafür vermengt sie das Getreide mit Chiasamen, Mandelmilch und Joghurt. Getoppt wird das Ganze mit kurz gebratener Avocado, Peperoni und einem gekochten Ei.