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Kalzium, Zink & Co.: Welche Mikronährstoffe braucht unser Körper?
Neben Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten ist unser Körper auf viele Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente angewiesen. Die meisten davon nehmen wir über eine ausgewogene Ernährung auf. Doch wie macht sich ein Mangel bemerkbar und wer sollte besonders auf Alarmzeichen achten? Ernährungsexpertin Susann Otto klärt auf und verrät, welche Lebensmittel besonders reich an wichtigen Inhaltsstoffen sind.
Schiefer Fuß
Knick-, Spreiz-, Senk- oder Plattfuß, egal, welche Ursache eine Fußfehlstellung hat, langfristig kann sie Probleme und Schmerzen verursachen. Rund 60 Prozent der Erwachsenen leiden unter einer Fehlstellung der Füße. Fußexperte Dr. Jörn Schwede klärt auf, warum es wichtig ist, solche Fehlstellungen zu korrigieren, wann eine Operation nötig ist und warum Einlagen nicht immer sinnvoll sind.
Woche der Wiederbelebung: Helfen, aber wie?
70.000 Menschen sterben jährlich außerhalb eines Krankenhauses durch akutes Herz-Kreislauf-Versagen. Etwa 10.000 Menschen hätten gerettet werden können, wenn schnell Wiederbelebungsmaßnahmen eingeleitet worden wären. Dr. Alexandra Ramshorn-Zimmer, Oberärztin in der Notfallambulanz des Uniklinikums Leipzig, will Menschen Mut machen erste Hilfe zu leisten. Denn jede Hilfe kann Leben retten. Wie einfach es ist zeigt "Hauptsache gesund".
Neben Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten ist unser Körper auf viele Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente angewiesen. Die meisten davon nehmen wir über eine ausgewogene Ernährung auf. Doch wie macht sich ein Mangel bemerkbar und wer sollte besonders auf Alarmzeichen achten? Ernährungsexpertin Susann Otto klärt auf und verrät, welche Lebensmittel besonders reich an wichtigen Inhaltsstoffen sind.
Schiefer Fuß
Knick-, Spreiz-, Senk- oder Plattfuß, egal, welche Ursache eine Fußfehlstellung hat, langfristig kann sie Probleme und Schmerzen verursachen. Rund 60 Prozent der Erwachsenen leiden unter einer Fehlstellung der Füße. Fußexperte Dr. Jörn Schwede klärt auf, warum es wichtig ist, solche Fehlstellungen zu korrigieren, wann eine Operation nötig ist und warum Einlagen nicht immer sinnvoll sind.
Woche der Wiederbelebung: Helfen, aber wie?
70.000 Menschen sterben jährlich außerhalb eines Krankenhauses durch akutes Herz-Kreislauf-Versagen. Etwa 10.000 Menschen hätten gerettet werden können, wenn schnell Wiederbelebungsmaßnahmen eingeleitet worden wären. Dr. Alexandra Ramshorn-Zimmer, Oberärztin in der Notfallambulanz des Uniklinikums Leipzig, will Menschen Mut machen erste Hilfe zu leisten. Denn jede Hilfe kann Leben retten. Wie einfach es ist zeigt "Hauptsache gesund".
(MDR)
