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Wie viel Körperfett ist ideal?

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Körperfett ist überlebenswichtig. Es polstert Organe und Gelenke gegen Stöße, ist Energiereserve und wichtig für den Hormonhaushalt. Sogar das menschliche Gehirn besteht zu 55 Prozent aus Fett. Und trotzdem gibt es da ein schwerwiegendes Imageproblem: Fett kann auch dick, hässlich und krank machen. Wieviel Körperfett also ist ideal, um fit und gesund zu sein? Und wie wird man unnötiges Körperfett am besten los?

(hr-fernsehen)