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Wie lässt sich das Mittagstief am besten überwinden? Eine Möglichkeit ist das "Powernapping". Der Begriff meint einen vitalisierenden Kurzschlaf von etwa fünf bis 20 Minuten. Anders als ein gewöhnlicher Mittagschlaf, der häufig länger als eine halbe Stunde dauert, soll der Powernap den Schlafrhythmus nicht nachhaltig stören und sich positiv auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Aber stimmt das?
(SR)
Deutsche TV-Premiere ursprünglich angekündigt für den 18.10.2023
swr
