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Gesundes Essen und Bewegung sind nach Einschätzung von Fachleuten das Wichtigste, um lange gesund zu bleiben. Doch was macht man, wenn man zu wenig Zeit hat, um ausreichend Bewegung oder Sport in den Alltag einzubauen. Oder aber, man hat sich lange nicht mehr körperlich betätigt und weiß nicht, was man machen soll. Es ist nicht kompliziert. Wie man in jeder Phase seines Lebens wieder in Bewegung kommt und welchen Einfluss das auf die Gesundheit hat, testen zwei Sportmuffel.
(SWR)
