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Fragen & Antworten

547

Quarks

D, 1993–

Serienticker

im TV116

Platz 715547 Fans
Serienwertung5 91014.78von 23 Stimmeneigene: –

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Akku leer? So kommen wir aus dem Energietief raus

Folgeninhalt

Wenn der Spagat zwischen Arbeit, Familie und Freizeit belastet, kann das auf Dauer auslaugen. In der Sendung wird erklärt, warum Pausen mehr bringen als Urlaub, und welche Erschöpfungssignale man ernst nehmen sollte.

(ARD alpha)

Länge: ca. 45 min.

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Deutsch

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Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Freizeit stresst und die permanent schlechten Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen wir es aus dem Energietief raus? Was hilft wirklich? Florence Randrianarisoa zeigt, warum Pausen zwischendurch mehr bringen als Urlaub. Wie sich Schlaf, Bewegung oder Meditation auf unser Energielevel auswirken. Und welche Erschöpfungssignale wir ernst nehmen sollten.
Bild: © WDR/Tilman Schenk/KI