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Zumba - Tanzen für die Fitness? Abnehmen, Muskeln stärken, Stress abbauen - mit Spaß, das verspricht Zumba. Der Fitnesstrend kombiniert lateinamerikanische Musik mit Tanz und Intervalltraining. Doch wie wirksam ist das wirklich? Für wen eignet sich Zumba - und wo liegen die Grenzen? Erste Studien zeigen positive Effekte auf Kondition, Stimmung und Stoffwechsel.
(SR)
