DAS! Rote Sofa

Er zählt zu den Spitzenathleten im internationalen Freitauchsport. Tom Sietas ist zweifacher Weltmeister, mehrfacher deutscher Meister und stellte 22 Weltrekorde auf, darunter im Zeittauchen, bei dem er über 22 Minuten lang die Luft anhielt. Heute nutzt der ehemalige Extremsportler seine Erfahrung als Coach und Motivationsexperte. In seinem neuen Buch "Deine Atmung ändert alles!" zeigt er auf, welchen Einfluss die Atmung auf das Leben hat. Sie baut Stress ab, fördert mentale Stärke und kann - bewusst eingesetzt - auch Resilienz und Gelassenheit in den Alltag bringen. Wie das funktioniert, erklärt der frühere Apnoetaucher auf dem Roten Sofa.