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Schlaf - Schlüssel für Immunsystem und Gehirn: Im Schlaf passiert weit mehr als Erholung. Nachts wird das Immunsystem reguliert und gestärkt, zugleich baut das Gehirn Stoffwechselprodukte ab und festigt Erinnerungen. Studien zeigen, wie eng Schlaf, Abwehrkräfte und geistige Leistungsfähigkeit zusammenhängen. Warum ist Schlaf so wichtig und was hilft, ihn zu verbessern?...
(SR)
