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Einfach die Schuhe schnüren und losgehen - und dabei Echtes für die Gesundheit tun: Wandern schützt das Herz, senkt Blutdruck und Blutzucker, stärkt das Immunsystem und verbessert nachweislich die mentale Gesundheit. Beim sogenannten Gesundheitswandern werden kurze Touren gezielt mit Übungen kombiniert.
(SWR)
