Das gesunde Dutzend

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Fitness-Tipps", Folge 1/4, am Mittwoch (08.10.14) um 21:00 Uhr. Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend „Cross fit“ bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, sollte diese Sendung nicht verpassen. 12 Möglichkeiten von der Redaktion ausgesucht, von Prominenten und Medizinern kommentiert. - Franziska Knuppe kommentiert

Heilmittel aus der Natur als Gesichtsmaske.

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Fitness-Tipps", Folge 1/4, am Mittwoch (08.10.14) um 21:00 Uhr. Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend „Cross fit“ bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, sollte diese Sendung nicht verpassen. 12 Möglichkeiten von der Redaktion ausgesucht, von Prominenten und Medizinern kommentiert. - Silvio Heinevetter kommentiert

Das Seitenschläferkissen.

Der Salbei ist ebenso ein Heilmittel.

Honig, Chili und Ingwer sind Heilmittel aus der Natur.

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Fitness-Tipps", Folge 1/4, am Mittwoch (08.10.14) um 21:00 Uhr. Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend „Cross fit“ bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, sollte diese Sendung nicht verpassen. 12 Möglichkeiten von der Redaktion ausgesucht, von Prominenten und Medizinern kommentiert. - Chris Guse übt sich am Hula Hoop

Erfrischung im See.

Yoga auf dem Paddleboard statt auf der Matte.

Allein unsere Finger bestehen schon aus 19 Gelenken. Und jedes einzelne davon kann weh tun. Häufige Ursache: Gelenkverschleiß. Doch nicht jedes kaputte Gelenk macht auch Schmerzen. Und nicht jedes schmerzende Gelenk ist kaputt. Wie unsere Gelenke möglichst lange gesund bleiben zeigen 12 ausgewählte Tipps der rbb Praxis Redaktion. Wie immer bewertet und kommentiert von Experten und Promis. - Schmerztherapie mit Tradition: Akupunktur.

Millionen Menschen in Deutschland fühlen sich dauerhaft gestresst. Stress kann dabei eigentlich ein äußerst nützlicher Zustand sein: Er macht uns für den Moment aufmerksamer und aktiviert unsere Leistungsreserven – aber nur wenn der Stress die Ausnahme bleibt. Wie das gelingen kann, zeigen 12 ausgewählte Anti-Stress-Tipps der rbb Praxis Redaktion – wie immer kommentiert von Experten und Promis. - Zeit für sich selbst - ein Stresskiller.

Übungen an einer Kletterwand.

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps bei Erkältung", Folge 4, am Mittwoch (29.10.14) um 21:00 Uhr. Die beste Erkältung ist die, die gar nicht erst ausbricht. Dafür muss das Immunsystem stark und abwehrbereit sein. Doch was hilft, wenn der Infekt da ist? Wadenwickel oder Hühnerbrühe, Kräutertee oder doch Schmerzmittel? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Mittel gegen Erkältungen gesammelt und lässt sie unterhaltsam und kompetent von Prominenten und Medizinern bewerten. - Dr. Thomas Dietz (Internist)

Fast die Hälfte aller Deutschen klagt über Schlaflosigkeit. Liegt es an der Matratze oder am Kopfkissen? War das Abendessen zu schwer? Hilft Schäfchen zählen oder doch eher eine Schlaftablette? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Tipps gesammelt, die bei Schlaflosigkeit helfen können. Prominente kommentieren die einzelnen Vorschläge und Mediziner weisen auf Risiken oder Nebenwirkungen hin. - Basketballspieler Johannes Herber

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps bei Erkältung", Folge 4, am Mittwoch (29.10.14) um 21:00 Uhr. Die beste Erkältung ist die, die gar nicht erst ausbricht. Dafür muss das Immunsystem stark und abwehrbereit sein. Doch was hilft, wenn der Infekt da ist? Wadenwickel oder Hühnerbrühe, Kräutertee oder doch Schmerzmittel? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Mittel gegen Erkältungen gesammelt und lässt sie unterhaltsam und kompetent von Prominenten und Medizinern bewerten. - Thomas Wosch (Radioeins-Moderator)

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps zum Abnehmen", am Mittwoch (15.10.14) um 21:00 Uhr. Der Traum von der Traumfigur beginnt für die meisten Menschen mit Diäten. Wer aber dem gefürchteten Jojo-Effekt entgehen will, muss seinen Alltag gründlich überprüfen. Nicht nur Essen macht dick, auch fehlende Bewegung oder unregelmäßiger Schlaf. Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Abnehmtricks zusammengestellt und von Medizinern und Prominenten kommentieren lassen. - Model Carina Noack im Interview

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps bei Erkältung", Folge 4, am Mittwoch (29.10.14) um 21:00 Uhr. Die beste Erkältung ist die, die gar nicht erst ausbricht. Dafür muss das Immunsystem stark und abwehrbereit sein. Doch was hilft, wenn der Infekt da ist? Wadenwickel oder Hühnerbrühe, Kräutertee oder doch Schmerzmittel? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Mittel gegen Erkältungen gesammelt und lässt sie unterhaltsam und kompetent von Prominenten und Medizinern bewerten. - Katrin Wagner -Augustin (viermalige Olympiasiegerin im Kanusport)

Die beste Erkältung ist die, die gar nicht erst ausbricht. Dafür muss das Immunsystem stark und abwehrbereit sein. Doch was hilft, wenn der Infekt da ist? Wadenwickel oder Hühnerbrühe, Kräutertee oder doch Schmerzmittel? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Mittel gegen Erkältungen gesammelt und lässt sie unterhaltsam und kompetent von Prominenten und Medizinern bewerten. - Katrin Wagner -Augustin (viermalige Olympiasiegerin im Kanusport)

Die beste Erkältung ist die, die gar nicht erst ausbricht. Dafür muss das Immunsystem stark und abwehrbereit sein. Doch was hilft, wenn der Infekt da ist? Wadenwickel oder Hühnerbrühe, Kräutertee oder doch Schmerzmittel? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Mittel gegen Erkältungen gesammelt und lässt sie unterhaltsam und kompetent von Prominenten und Medizinern bewerten. - Susanne Faß (Redakteurin "rbb Praxis")

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Fitness-Tipps", Folge 1/4, am Mittwoch (08.10.14) um 21:00 Uhr. Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend „Cross fit“ bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, sollte diese Sendung nicht verpassen. 12 Möglichkeiten von der Redaktion ausgesucht, von Prominenten und Medizinern kommentiert. - Silvio Heinevetter

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps für einen guten Schlaf", Folge 3, am Mittwoch (22.10.14) um 21:00 Uhr. Fast die Hälfte aller Deutschen klagt über Schlaflosigkeit. Liegt es an der Matratze oder am Kopfkissen? War das Abendessen zu schwer? Hilft Schäfchen zählen oder doch eher eine Schlaftablette? Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Tipps gesammelt, die bei Schlaflosigkeit helfen können. Prominente kommentieren die einzelnen Vorschläge und Mediziner weisen auf Risiken oder Nebenwirkungen hin. - Basketballspieler Johannes Herber

Eine Behandlung mit Blutegel.

rbb Fernsehen DAS GESUNDE DUTZEND, "Die 12 besten Tipps zum Abnehmen", am Mittwoch (15.10.14) um 21:00 Uhr. Der Traum von der Traumfigur beginnt für die meisten Menschen mit Diäten. Wer aber dem gefürchteten Jojo-Effekt entgehen will, muss seinen Alltag gründlich überprüfen. Nicht nur Essen macht dick, auch fehlende Bewegung oder unregelmäßiger Schlaf. Die Redaktion der „rbb PRAXIS“ hat 12 Abnehmtricks zusammengestellt und von Medizinern und Prominenten kommentieren lassen. - Dr. Cornelia Maaß erklärt die Ernährungspyramide nach AID