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Fragen & Antworten

LAUF10! Wie werde ich fit in 10 Wochen?

D, 2023–

Serienticker

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im TV

23 Fans
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LAUF10! Wie werde ich fit in 10 Wochen? Episodenguide

Staffel 1

Verfügbar in der ARD Mediathek

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S StaffelE Episode Stream im TV
1.101Wer ist dabei?
ARD Mediathek, 14.07.2023
Einen Zehn-Kilometer-Lauf haben sich Michi, Lilli, Tom und Bernhard vorgenommen - etwas, was sie noch nie geschafft haben. Davor werden die Teilnehmer vom Sportmediziner Martin Halle untersucht.
2.102So werden Anfänger zu Läufern
ARD Mediathek, 14.07.2023
Für Tom, bei dem der Start auf der Kippe steht, beginnt die Woche der Wahrheit. Derweil legen die anderen los. Ab jetzt sind Technik und Ausdauer gefragt - ganz besonders beim Training an der legendären Wand von Wolnzach.
3.103Klappt das Abnehmen beim Joggen?
ARD Mediathek, 14.07.2023
Auch beim Essen ist Disziplin gefragt. Was hat sich bei den Läufern auf den Hüften getan? Nicht nur im Training zieht das Level an, auch beim Essen ist Disziplin gefragt. Und tatsächlich schmelzen die Kilos - nur bei Michi nicht. Zeit für einen Booster bei Starkoch Christian ...
4.104Wer ist fit für die 10 Kilometer?
ARD Mediathek, 14.07.2023
Bernhard will die zehn Kilometer unter einer Stunde laufen. Es sind nur noch wenige Tage bis zum Abschlusslauf. Bernhard will die zehn Kilometer unter einer Stunde laufen. Ambitioniert für einen Anfänger! Aber seine Knallhart-Diät und Training haben Spuren hinterlassen ...
5.105Wer meistert den Abschlusslauf?
ARD Mediathek, 19.07.2023
In Wolnzach starten Tausende auf dem "LAUF10!"-Kurs. In Wolnzach starten Tausende auf dem "LAUF10!"-Kurs. Ganz vorne mit dabei: Michi, Lilli, Tom und Bernhard. Sie haben zehn Wochen für diesen Tag trainiert. Was hat sich für sie in dieser Zeit verändert? Und bezwingen sie die zehn ...