Sportsfreundin

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wieviel Sport ist okay? Welche Mythen sind wahr und welche falsch? Welche Faustregeln sollten sich Frauen unbedingt merken? Gastgeberin Christiane trainiert zusammen mit der schwangeren Crossfitterin Anja Ketelsen, die mit Babybauch Gewichte hebt. Im Schwangerschafts-Outdoor-Kurs sprechen werdende ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

In dieser Folge spricht Christiane mit Expertin Daniela Künze über den Zeitpunkt, ab wann man nach der Geburt wieder mit dem Sport beginnen darf. Viele Mütter sind unglücklich mit ihrem Körper nach der Schwangerschaft. Auch Fitness-Influencerin Anne "Bodykiss" kämpft mit ihrem neuen Körper und dem ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Beinfluss das Training die Libido und sollten Hochleistungssportler Sex vor dem Wettkampf meiden? Gastgeberin Christiane spricht mit Marathonläuferin Lena Becker und ihrem Partner über deren Liebesleben. Sie deckt Mythen auf und holt sich Fakten von Gynäkologin Daniela Bach. Außerdem testet sie ein ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

In dieser Folge spricht Gastgeberin Christiane mit Hannah Göbel, Uwe Schröder, Simona Schäfer und Jenny Steiniger über die Bedeutung des Nährstoffs Fett im Sport, insbesondere für die Aufrechterhaltung des Zyklus von Sportlerinnen. Dabei wird auch über den Periodenverlust durch Sportsucht und ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wie wichtig ist es, im Sport nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu sein? Wie wirken sich Leistungsdruck und Ängste aus? Profi-Fußballerin Carina Schlüter berichtet von ihrem beeindruckenden Weg aus der Depression in die Champions-League. Sportpsychologe Henning Thrien gibt Tipps, woran ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Wie kann ich sportlich an meine Grenzen gehen bzw. wie kann ich diese erkennen? Ultra-Läuferin Lauriane Kasadi-Schnurrer testet ihre Grenzen immer wieder neu aus und verrät Host Christiane dabei ihre Motivationstipps. Was aber passiert, wenn man ...