Sportsfreundin

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wieviel Sport ist okay? Welche Mythen sind wahr und welche falsch? Welche Faustregeln sollten sich Frauen unbedingt merken? Gastgeberin Christiane trainiert zusammen mit der schwangeren Crossfitterin Anja Ketelsen, die mit Babybauch Gewichte hebt. Im Schwangerschafts-Outdoor-Kurs sprechen werdende ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wann darf ich wieder mit Sport loslegen? Kann da etwas kaputtgehen? Und wird mein Körper jemals wieder wie vorher aussehen? Host Christiane lässt einen Beckenboden-Check durchführen und spricht mit Expertin Daniela Künze darüber, ab wann man wieder mit dem Sport beginnen darf. Im Aqua Fit Kurs von ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Kann das Training die Libido der Frau beeinflussen? Gibt es Workouts, die Lust befördern oder killen? Und was ist mit dem Mythos, "kein Sex vorm Wettkampf"? Gastgeberin Christiane spricht mit Marathonläuferin Lena Becker und ihrem Partner offen über deren Liebesleben. Außerdem holt sie sich Fakten ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wie böse ist der Nährstoff Fett tatsächlich? Welche Rolle spielt er für die Zykluserhaltung von Sportlerinnen? Und was, wenn Frauen dem sportlichen Norm-Körper nicht entsprechen? Gastgeberin Christiane spricht mit Bodybuilderin Hannah Göbel über die Bedeutung des Nährstoffs Fett in ihrem Sport. Uwe ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wie wichtig ist es, im Sport nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu sein? Wie wirken sich Leistungsdruck und Ängste aus? Und was kann helfen? Profi-Fußballerin Carina Schlüter berichtet von ihrem beeindruckenden Weg aus der Depression in die Champions-League. Sportpsychologe Henning ...

ARD Mediathek, 26.07.2023

Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Wie kann ich sportlich an meine Grenzen gehen bzw. wie kann ich diese erkennen? Ultra-Läuferin Lauriane Kasadi-Schnurrer testet ihre Grenzen immer wieder neu aus und verrät Host Christiane dabei ihre Motivationstipps. Was aber passiert, wenn man ...