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Pilates ist ein systematisches formendes Ganzkörpertraining. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Schon eine Stunde Pilates-Training, so unsere Sportexpertin Sylvia Seifert, belebt und lässt Sie aufrechter, stolzer und bewusster durch den Alltag gehen. Wie Pilates genau funktioniert und bei wem Pilates besonders wirksam sein kann, dazu gibt es Tipps live in der Sendung.
(mdr)
Länge: ca. 45 min.
