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u.a. mit Fitnessexpertin Sabine Schön-Gut ausbalanciert - Sturzprophylaxe für den Alltag Wir alle wünschen uns gesund und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Doch das bringt auch Gesundheitsrisiken mit sich. Je älter wir werden, desto mehr steigt die Sturzgefahr. Fehlende Kraft, Balance und Körperspannung und ein schlechteres Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem sind Gründe dafür, dass man schneller hinfällt. Aber das Gute: Wir alle können etwas dagegen tun. Unsere "MDR um 4"-Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, welche Übungen ganz einfach in unseren Alltag eingebaut werden können, damit sie sich gut uns sicher bewegen können.
(MDR)
Länge: ca. 45 min.
