Meryns Sprechzimmer

In diesem Sprechzimmer folgen wir nobelpreisgekröntem Wissen: 2017 erhielten drei amerikanische Biomediziner diese Auszeichnung für ihr Entschlüsseln unserer inneren Uhr im 24 Stunden Takt: Wann wir gut denken, Essen, Sport treiben oder besser abschalten und träumen sollten. Dabei ist die innere Uhr - unser Biorhythmus - auch sehr individuell: Sie wird schon vor der Geburt in den Genen verankert, und an ihr lässt sich kaum drehen. So reguliert sie Hormonspiegel, Körpertemperatur, Schlaf- und Wachphasen ebenso wie unser Leistungsvermögen zu unterschiedlichen Tageszeiten. So gibt es sogenannte "Eulen" und "Lerchen", die jeweils den Morgen oder den Abend zu ihrer LIeblingszeit zählen. Und so manch Schlafloser kennt die Zeit um 4 Uhr früh, die auch als "Zeit des Wolfes" beschrieben wird, wo Gedanken schwärzer und Schmerzen stärker sein können. Wie man also optimal nach seinem Rhythmus lebt und was zu tun ist, wenn das Leben gegen die innere Uhr geht, das erklären ExpertInnen bei Prof. Meryn im Sprechzimmer.