Planet Wissen

Schlafstörungen können krank machen. Während des Schlafes räumt der Körper auf, indem er bestimmte Stoffwechselprodukte abbaut oder Informationen weiterverarbeitet, die er am Tag gesammelt hat. Wichtig für einen gesunden Schlaf ist die innere Uhr, die in jeder und jedem tickt und den gesamten Organismus beeinflusst. Dreht man an ihrem Zeiger, etwa bei Schichtarbeit, kann das zu Schlafstörungen führen. Problematisch können bei solchen Störungen Schlaf- oder Beruhigungsmittel werden. Oft können schon einfache Verhaltensänderungen die Schlafprobleme beheben. "Planet Wissen" zeigt, wie man den Takt für das Leben wiederfindet.

Gäste im Studio:
Dr. Christine Blume, Psychologin und Schlafforscherin, Zentrum für Chronobiologie, Universität Basel.
Dr. Hans-Günther Weeß, Schlafmediziner, Psychotherapeut und Somnologe, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums am Pfalzklinikum Klingenmünster und Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.