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Laut WHO liegt das tägliche Schrittpensum bei 10.000. Nun gibt es eine Studie, die besagt: 4.000 Schritte pro Tag reichen aus, um den Körper fit zu halten. Dennoch kommen die meisten, die einen Bürojob ausüben, nur auf etwa 1.500 Schritte. Deshalb zeigt Ihnen unsere Fitnessexpertin Sabine Schön, wie Sie zu Hause mit leichten Step-Übungen auf mehr Schritte pro Tag kommen und damit Ihrem Körper Gutes tun.
(MDR)
Länge: ca. 45 min.
