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Das Wort Frustration kommt vom lateinischen frustra, was so viel bedeutet wie umsonst. Diese Entmutigung tritt dann auf, wenn das Gefühl da ist, dass die Anstrengung vergeblich war. Hilfreich ist dann die Haltung der sogenannten Frustrationstoleranz. Diese kann zum Beispiel mit einem von der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation inspirierten Programm oder durch Bewegungsimpulse trainiert werden.
(3sat)
Länge: ca. 40 min.
