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Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben. Wer rastet, der rostet - das gilt für Körper und Geist gleichermaßen. Schon kleine Aktivitäten im Alltag - ein Spaziergang, ein paar Dehnübungen oder das Fahrrad statt des Autos - machen einen spürbaren Unterschied. Bewegung regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und sorgt dafür, dass wir uns jünger und vitaler fühlen.
(ORF)
