Folgeninhalt
Ein Teufelskreis, den viele kennen: Wer unter Dauerstress steht, findet nachts oft keine Ruhe - und wer schlecht schläft, reagiert tagsüber umso empfindlicher auf Belastungen. Fast jede dritte Person im Land leidet regelmäßig unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Dabei ist erholsamer Schlaf kein Luxus, sondern der wichtigste Regenerationsmotor für Körper, Immunsystem und Psyche. Doch wie lässt sich das nächtliche Gedankenkarussell stoppen? Welche medizinischen und pflanzlichen Hilfen schaffen nachhaltige Abhilfe, ohne abhängig zu machen - und was unterscheidet eine vorübergehende Unruhe von einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung?...
(ORF)
