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Vom Couchpotato zum "Runners High": Endlich richtig Joggen - mit Laufexpertin Kristin Mühlberg
Seit Beginn der Corona-Pandemie haben viele das Laufen für sich entdeckt. Kein Wunder: Man kann es alleine, ohne Kosten, zu jeder Zeit und fast überall machen. Und vor allen Dingen hilft es wunderbar gegen den Corona-Speck, den sich viele in den vergangenen anderthalb Jahren zugelegt haben. Doch richtig joggen will gelernt sein. Wer falsch läuft, kann auf Dauer Schäden in der Haltung oder den Gelenken bekommen. Die Personal Trainerin und Laufexpertin Kristin Mühlberg erklärt, wie die ersten Schritte zum dauerhaften Lauferfolg aussehen können, wie wichtig die richtige Kleidung ist und wie der berühmte Schweinehund am besten überwunden wird.
Seit Beginn der Corona-Pandemie haben viele das Laufen für sich entdeckt. Kein Wunder: Man kann es alleine, ohne Kosten, zu jeder Zeit und fast überall machen. Und vor allen Dingen hilft es wunderbar gegen den Corona-Speck, den sich viele in den vergangenen anderthalb Jahren zugelegt haben. Doch richtig joggen will gelernt sein. Wer falsch läuft, kann auf Dauer Schäden in der Haltung oder den Gelenken bekommen. Die Personal Trainerin und Laufexpertin Kristin Mühlberg erklärt, wie die ersten Schritte zum dauerhaften Lauferfolg aussehen können, wie wichtig die richtige Kleidung ist und wie der berühmte Schweinehund am besten überwunden wird.
(MDR)
