DAS!

Zu wenig Bewegung für den Körper, das gehört zu den Kehrseiten des hochtechnisierten Lebens in der heutigen Zeit. Die Deutschen sind laut Studien im internationalen Vergleich sogar besonders bewegungsfaul. Orthopäde Dr. Matthias Manke kennt die Folgen: Übergewicht, Arthrose, Rückenschmerzen bis hin zu Depressionen und vielen Problemen mehr. Er plädiert, sich vor allem mehr draußen zu bewegen. In seinem aktuellen Buch "Doktor Draußen - Bewegung in der Natur" schreibt er dazu: "Für mich wirkt die Natur wie ein Heilmittel gegen Zivilisationsmüdigkeit und Krankheiten." Dr. Matthias Manke ist als praktizierender Orthopäde und Unfallchirurg in Bochum-Wattenscheid tätig. Er war zuvor u.a. Mannschaftsarzt des FC Schalke 04. Bei "DAS!" auf dem Roten Sofa erklärt er, warum gerade die Bewegung in der Natur als rezeptfreie Medizin so wirksam ist und gibt Tipps, wie man Wälder, Seen und Berge als "Outdoor-Fitnessarea" für sich entdecken kann.