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Vorgestellt werden einfache Wege, Muskeln zu stärken - mit Übungen, die überall funktionieren. Schon kleine Übungen zeigen Wirkung, in jedem Alter. Ralph Caspers erklärt, warum gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Auch erläutert er, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen und was wirklich gegen Muskelkater hilft.
(hr-fernsehen)
Länge: ca. 45 min.
