Superstoffe

• Zeichenerklärung: S StaffelE Episode Stream im TV

• 1.01Superstoff Protein - Macht Eiweiß schlank und fit?
  YouTube, 28.05.2021
  Ohne Proteine geht bei uns im Körper gar nichts! Denn egal ob Haare, Stoffwechsel, selbst für die Verdauung brauchen wir Proteine, also Eiweiße. Sie sind DER Zell-Baustoff. Muskeln wachsen, wir werden leistungsfähiger und können besser Fett verbrennen. Super Eiweiß-Quellen sind Eier und Fleisch ...
• 2.02Superstoff Kohlenhydrate - Besser High Carb als Low Carb?
  ARD Mediathek, 27.05.2022
  Ohne Kohlenhydrate geht im menschlichen Körper nichts, sie sind die wichtigsten Energielieferanten. Und Energie braucht man für alle Prozesse im Körper, für das Zellwachstum, die Atmung und Bewegung, sogar wenn man stillsitzt, braucht das Gehirn Energie zum Denken ...
• 3.03Superstoff Fett - Wie viel Körperfett ist ideal?
  ARD Mediathek, 03.06.2022
  Nach den Wochen des Völlerns rund um Weihnachten kommt oft ein Moment der Reue. Doch wer das angelagerte Fett wieder herunterbekommen möchte, sollte vorsichtig sein. Denn Fett an sich ist lebenswichtig, wenn es auch an den falschen Stellen übergewichtig und krank machen kann ...
• 4.04Superstoff Vitamin D – wie viel Sonnenvitamin ist optimal?
  ARD Mediathek, 08.02.2023
  Vitamin D ist ein echtes Phänomen. Über das "Sonnenvitamin" wird so viel berichtet, diskutiert und gestritten. Es ist wichtig für unsere Knochen, aber hilft es auch dem Immunsystem und sorgt es tatsächlich für gute Laune? Ständig erreichen uns Werbemails- und posts für Vitamin D-Präparate. Sollten ...
• 5.05Superstoff Ballaststoffe – Booster für mehr Energie?
  ARD Mediathek, 07.06.2023
  Ballaststoffe sind sehr gesund, sie sind gut für die Verdauung, den Darm und das Immunsystem. Sogar glücklich sollen sie machen! Nur leider essen die meisten von uns viel zu wenig davon. In einem Experiment stellen sich zwei Testpersonen einer ballaststoffreichen Diät ...
• 6.06Superstoff Östrogen – Mehr Power, mehr Balance, mehr Spaß?
  ARD Mediathek, 11.03.2024
  Östrogene sind die wichtigsten Sexualhormone der Frau, unentbehrlich für die Fruchtbarkeit. Dabei können sie viel mehr. Produziert werden sie in den Eierstöcken, wirken aber an mehr als 400 Stellen im ganzen Körper. Östrogene lassen Muskeln wachsen und machen starke Knochen ...
• 7.07Superstoff Testosteron – Mehr Kraft, mehr Lust, mehr Glück?
  ARD Mediathek, 18.03.2024
  Testosteron gilt als DAS männliche Hormon schlechthin. Dominant und aggressiv soll es machen, so das Klischee. Im Laborversuch mit Ratten mag das stimmen. Beim Menschen dagegen ist es nicht so eindeutig. Klar ist aber aus wissenschaftlicher Sicht: Testosteron spielt eine große Rolle für die ...

(St.=Staffel / Ep.=Episodennummer innerhalb der Staffel / Details per Mausklick auf Episodentitel)