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Superstoffe

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1.01Superstoff Protein - Macht Eiweiß schlank und fit?
YouTube, 28.05.2021
Ohne Proteine geht bei uns im Körper gar nichts! Denn egal ob Haare, Stoffwechsel, selbst für die Verdauung brauchen wir Proteine, also Eiweiße. Sie sind DER Zell-Baustoff. Muskeln wachsen, wir werden leistungsfähiger und können besser Fett verbrennen. Super Eiweiß-Quellen sind Eier und Fleisch ...
2.02Superstoff Kohlenhydrate - Besser High Carb als Low Carb?
ARD Mediathek, 27.05.2022
Ohne Kohlenhydrate geht im menschlichen Körper nichts, sie sind die wichtigsten Energielieferanten. Und Energie braucht man für alle Prozesse im Körper, für das Zellwachstum, die Atmung und Bewegung, sogar wenn man stillsitzt, braucht das Gehirn Energie zum Denken ...
3.03Superstoff Fett - Wie viel Körperfett ist ideal?
ARD Mediathek, 03.06.2022
Nach den Wochen des Völlerns rund um Weihnachten kommt oft ein Moment der Reue. Doch wer das angelagerte Fett wieder herunterbekommen möchte, sollte vorsichtig sein. Denn Fett an sich ist lebenswichtig, wenn es auch an den falschen Stellen übergewichtig und krank machen kann ...