Superstoffe

YouTube, 28.05.2021

Ohne Proteine geht bei uns im Körper gar nichts! Denn egal ob Haare, Stoffwechsel, selbst für die Verdauung brauchen wir Proteine, also Eiweiße. Sie sind DER Zell-Baustoff. Muskeln wachsen, wir werden leistungsfähiger und können besser Fett verbrennen. Super Eiweiß-Quellen sind Eier und Fleisch ...

ARD Mediathek, 27.05.2022

Ohne Kohlenhydrate geht im menschlichen Körper nichts, sie sind die wichtigsten Energielieferanten. Und Energie braucht man für alle Prozesse im Körper, für das Zellwachstum, die Atmung und Bewegung, sogar wenn man stillsitzt, braucht das Gehirn Energie zum Denken ...

ARD Mediathek, 03.06.2022

Nach den Wochen des Völlerns rund um Weihnachten kommt oft ein Moment der Reue. Doch wer das angelagerte Fett wieder herunterbekommen möchte, sollte vorsichtig sein. Denn Fett an sich ist lebenswichtig, wenn es auch an den falschen Stellen übergewichtig und krank machen kann ...

ARD Mediathek, 08.02.2023

Vitamin D ist ein echtes Phänomen. Über das "Sonnenvitamin" wird so viel berichtet, diskutiert und gestritten. Es ist wichtig für unsere Knochen, aber hilft es auch dem Immunsystem und sorgt es tatsächlich für gute Laune? Ständig erreichen uns Werbemails- und posts für Vitamin D-Präparate. Sollten ...

ARD Mediathek, 07.06.2023

Ballaststoffe sind sehr gesund, sie sind gut für die Verdauung, den Darm und das Immunsystem. Sogar glücklich sollen sie machen! Nur leider essen die meisten von uns viel zu wenig davon. In einem Experiment stellen sich zwei Testpersonen einer ballaststoffreichen Diät ...

ARD Mediathek, 11.03.2024

Östrogene sind die wichtigsten Sexualhormone der Frau, unentbehrlich für die Fruchtbarkeit. Dabei können sie viel mehr. Produziert werden sie in den Eierstöcken, wirken aber an mehr als 400 Stellen im ganzen Körper. Östrogene lassen Muskeln wachsen und machen starke Knochen ...

ARD Mediathek, 18.03.2024

Testosteron gilt als DAS männliche Hormon schlechthin. Dominant und aggressiv soll es machen, so das Klischee. Im Laborversuch mit Ratten mag das stimmen. Beim Menschen dagegen ist es nicht so eindeutig. Klar ist aber aus wissenschaftlicher Sicht: Testosteron spielt eine große Rolle für die ...