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Neben dem gesundheitlichen Aspekt zählen beim Wandern auch das Erleben der Natur und das Erkunden von Sehenswürdigkeiten. Das Gehen über mehrere Stunden stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft bei der Bewältigung von Stress. Die Sportpsychologien Wiebke Hähl und der Bergführer und Philosoph Jens Badura geben Tipps, wie Wanderungen gelingen.
(WDR)
Länge: ca. 60 min.
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