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Fragen & Antworten

Generation Z - schlaflos

D, 2026

4 Fans
Wertung0 174974noch keine Wertungeigene: -

Filminfos

Dokumentation, Gesellschaft

Schlafprobleme haben doch nur die Alten, oder? Nein, gerade junge Menschen liegen nachts immer häufiger wach. Reporterin Luisa Dickmänken ist eine von ihnen. Seit Jahren kommt sie nachts nicht zur Ruhe und braucht oft mehrere Stunden zum Einschlafen. Jetzt will sie ihre Schlaflosigkeit besiegen. Fast 60 Prozent der 18- bis 29-Jährigen greifen zu Schlafmitteln. Neben Baldrian, Melatonin und verschreibungspflichtigen Medikamenten setzen viele inzwischen auf Sleephacks aus dem Internet.

"Sleepmaxxing" heißt der aktuell virale Social-Media-Trend, bei dem Menschen ihre Routinen und Supplements teilen. Sie reichen von kurios bis gefährlich, von "Mouth Taping" bis "Neck Swinging" - einem Trend aus China, bei dem Menschen mit gepolsterten Gürteln an Nacken und Kinn in der Luft schwingen. Der Nutzen ist nicht bewiesen, das Risko sehr hoch. Und auch im Biohacking-Kosmos geht es längst nicht mehr nur um Ernährung, Fitness oder Produktivität am Tag. Auch die Nacht wird zur Disziplin und zur Stellschraube eines längeren, leistungsfähigeren Lebens. Auf ihrer Suche nach gutem Schlaf trifft die Reporterin Menschen, die davon berichten, dass sie durch fehlenden Schlaf in tiefe Erschöpfungszustände und emotionale Schieflage geraten sind.

Sie testet die verschiedenen Schlaftrends und begegnet vermeintlichen und echten Schlafoptimierern.

(hr-fernsehen)

Daten

Länge: ca. 30 min.

Deutsche TV-Premiere

Di, 21.07.2026 (hr-fernsehen)

Originalsprache:

Deutsch

Kostenlose Startbenachrichtigung per E-Mail

Cast & Crew

Drehbuch: Luisa Dickmänken

im Fernsehen

In Kürze:

tagesschau24tagesschau24Di, 28.07.202621:17 hGeneration Z - schlaflos

tagesschau24tagesschau24Sa, 01.08.202607:45 hGeneration Z - schlaflos

tagesschau24tagesschau24Sa, 01.08.202616:30 hGeneration Z - schlaflos

Daten & Zeiten kalendarisch. Alle Angaben ohne Gewähr auf Vollständigkeit.

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Bisherige Ausstrahlungstermine:

hr-fernsehenhrMi, 22.07.202600:45 hGeneration Z - schlaflos

hr-fernsehenhrDi, 21.07.202622:00 hGeneration Z - schlaflos

Daten & Zeiten kalendarisch. Alle Angaben ohne Gewähr auf Vollständigkeit.

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Bilder

Wie gelingt guter Schlaf? Y-Kollektiv-Autorin Luisa Dickmänken im Gespräch mit Schlafcoach Chris Surel.
Bild: © HR/Gregor Simbruner
Y-Kollektiv-Autorin Luisa Dickmänken kann nachts nicht schlafen. Wie ihr geht es einer ganzen Generation.
Bild: © HR/Laura Will
Schlafen unter Aufsicht: Y-Kollektiv-Autorin Luisa Dickmänken begleitet die Nachtwache Ivo Christ während seiner Schlicht im Schlafmedizinischen Zentrum der Berliner Charité.
Bild: © HR/Michael Stragies
Schlafen als Leistungsdisziplin: Y-Kollektiv-Autorin Luisa Dickmänken im Gespräch mit Sleepmaxxer und Biohacker Jan-Lucca Sielski aus Bremen.
Bild: © HR/Laura Will
Träumen unter Aufsicht: Im Schlafmedizinischen Zentrum der Berliner Charité werden die Schlafzyklen und Vitalwerte der Patientinnen und Patienten durchgehend überwacht.
Bild: © HR/Michael Stragies
Schlechter Schlaf schadet der Gesundheit: Y-Kollektiv-Autorin Luisa Dickmänken im Gespräch mit Joon Kim. Der YouTuber leidet unter Schlafapnoe, einer schlafbezogenen Atemstörung, die lebensgefährlich werden kann.
Bild: © HR/Laura Will
Social-Media-Trend Sleepmaxxing: Prof. Dr. med. Ingo Fietze, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrum an der Charité Berlin, sieht den aktuellen Trend zur Schlafoptimierung kritisch.
Bild: © HR/Michael Kappler