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Besser schlafen, besser träumen - Aber wie?

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Jeder zehnte Erwerbstätige leidet unter schweren Schlafstörungen. Die Folgen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen das Erlebte noch einmal aufgearbeitet werden. Wie wichtig sind sie für das wache Leben und die moderne Psychotherapie? Wie man den Schlaf und die Träume nutzen kann, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, darüber spricht "Planet Wissen" mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger.

(hr-fernsehen)